Bukan hanya makanan sehat yang mempengaruhi kesehatan.
Ada hal lain yang berperan penting dalam kesehatan jiwa dan raga kita.
1.Pikiran Positif
Realistis, jangan terlalu keras pada diri sendiri, dan belajar memaafkan kesalahan orang.
2.Bernapas Dengan Normal
Sempatkan beberapa menit sehari untuk merasakan aliran napas Anda dan relakslah.
3.Minum
Minum Air untuk metabolisme dan kehidupan sel. Tubuh terdiri 75% air, sementara otak 85%
4.Tidur
Tidur delapan jam sehari adalah keharusan. Lampu kamar jangan terlalu terang, agar stres hilang di pagi hari.
5.Detoksifikasi
Sesekali, istirahatkan organ tubuh. Berikan makanan alami tanpa tambahan rasa untuk tubuh.
6.Vitamin C
You C-1000 dapat membantu mencegah influenza, termasuk virus H1N1, agar aktivitas Anda tidak terganggu.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar